الرئيسية / الصحة / الصحة النفسية

الصحة النفسية

عالج الاكتئاب بنفسك ومن الطبيعة

الاكتئاب هو حالة مرضية يغلب عليها طابع الحزن والشعور بقلة الحيلة والعجز عن مواجهة مشاكل الحياة ويؤثر على نظرة الانسان لنفسة ولما حوله من أشخاص وما يحدث من احداث حوله بحيث يفقد المريض اتزانه الجسدى والنفسى والعاطفى , فهو أكثر الأمراض تعقيدا وقسوة ويدمرصاحبه على مختلف الأصعدة نفسيا وجسمانيا ويقتل …

أكمل القراءة »

إصبحي شخص نشـيـط خـلال 30 يـوم فقـط

إصبحي شخص نشـيـط خـلال 30 يـوم فقـط

إصبحي شخص نشـيـط خـلال 30 يـوم فقـط الأسبوع 1: اليوم 1: اترك زجاجة من الماء بجانب سريرك، وفور استيقاظك من النوم اشرب مقدار كافٍ منه، فالماء يساعد على ترطيب جسمك طوال اليوم، كما أنه يزيد من معدل الأيض بنسبة 30 في المئة. اليوم 2: عند استيقاظك من النوم جرب ممارسة أي …

أكمل القراءة »

أساسيات يجب الإلتزام بها للتعامل مع الشخص المسن

أساسيات يجب الإلتزام بها للتعامل مع الشخص المسن

أساسيات يجب الإلتزام بها للتعامل مع الشخص المسن يتطلب التعامل مع الأشخاص المسنين رعاية خاصة و قواعد هامة يجب الإلتزام بها و منها : تحملي المسؤولية ياتي على الأباء وقت و يرعون أبائهم كما تحملوهم في الصغر . فيجب عليكي ان تتحملي المسؤولية كاملة في هذا الوقت و تكوني جديرة …

أكمل القراءة »

نصائح يجب الإلتزام بها خلال تناول الكورتيزون للتخفيف من أضراره

نصائح يجب الإلتزام بها خلال تناول الكورتيزون للتخفيف من أضراره

نصائح يجب الإلتزام بها خلال تناول الكورتيزون للتخفيف من أضراره من المعروف ان تناول الكورتيزون مضر بصحة الجسم اذ انة يسبب الكثير من الأمراض و يزيد من الوزن بشكل كبير جداً. و عندما نسمع الطبيب يصف لنا هذا النوع من الأدوية نخاف كثيراً على صحتنا و حتى على وزننا. يتواجد …

أكمل القراءة »

نصائح لـمتـابـعـة عملك رغـم مزاجك السئ

نصائح لـمتـابـعـة عملك رغـم مزاجك السئ

نصائح لـمتـابـعـة عملك رغـم مزاجك السئ تواجة بعض السيدات بعض الضغوط فيصعب عليها أن تنجز العمل . و لكن مع هذة النصائح فإنة ليس مستحيلا أن تنجزي أعمالك رغم الضغوط التي انتي فيها :   –  مغادرة البيت و عدم العمل منه ، من الأفضل في حالة الحزن العمل من مكتبة …

أكمل القراءة »

أعراض إنعكاس التوتر علي شكلك الخارجي

أعراض إنعكاس التوتر علي شكلك الخارجي

أعراض إنعكاس التوتر علي شكلك الخارجي   تجنبي عزيزتي التوتر و القلق قدر المستطاع من خلال الخضوع الى جلسات تدليك و ممارسة الرياضة و تناول غذاء صحي و ممارسة اليوغا ، و ذلك من أجل المحافظة على جمالك و صحتك أعراض التوتر علي شكلك الخارجي  تورم العيون: التوتر يمنعك في الكثير …

أكمل القراءة »

مكملات غذائية تحتاجها كل إمراة لتحافظ علي جمالها و صحتها

مكملات غذائية تحتاجها كل إمراة لتحافظ علي جمالها و صحتها

مكملات غذائية تحتاجها كل إمراة لتحافظ علي جمالها و صحتها المكملات الغذائية هي نوع من الأدوية التي تحتوي على فيتامينات او معادن او مواد مضادة للأكسدة او دهون مشبعة او أي نوع آخر من الأعشاب والمواد الغذائية و هي التي يحتاج جسم الإنسان الى تناولها بكميات اضافية. هناك بعض المكملات …

أكمل القراءة »

5 نصائح تساعدك علي تناول الطعام بطريقة صحية

5 نصائح تساعدك علي تناول الطعام بطريقة صحية

5 نصائح تساعدك علي تناول الطعام بطريقة صحية إبدأي يومك بوجبك الفطور لا يوجد خلاف علي أهمية وجبة الفطور ، و لكن مع هذا نستمر بتجاهلها . لذلك عليكي أن تلتزمي بتناول الفطور فهو يشعرك بالشبع الذي يمنع وصولك لمرحلة من الجوع . فيما بعد تجعلك تتناولي ما يزيد عن …

أكمل القراءة »

تعرفي علي أهم فـوائـد الميرمية لـصـحتـك

تعرفي علي أهم فـوائـد الميرمية لـصـحتـك

تعرفي علي أهم فـوائـد الميرمية لـصـحتـك تعد الميرمية ثابتة في الموروث الشعبي الشرق أوسطي ، و تحديدا في دول حوض البحر الأبيض المتوسط تنطوي علي عدد كبير من الفوائد التي ربما لم تعرفيها من قبل تعمل علي تسكين ألام المغص و إضطرابات المعدة و القولون . لها فاعليه عالية في …

أكمل القراءة »
error: محتوانا حصري لا يمكن نسخه إلا بعد طلب الإذن!!