الرئيسية / الصحة / الحمل والرضاعة / مكملات غذائية تحتاجها كل إمراة لتحافظ علي جمالها و صحتها

مكملات غذائية تحتاجها كل إمراة لتحافظ علي جمالها و صحتها

مكملات غذائية تحتاجها كل إمراة لتحافظ علي جمالها و صحتها

مكملات غذائية تحتاجها كل إمراة لتحافظ علي جمالها و صحتها

المكملات الغذائية

هي نوع من الأدوية التي تحتوي على فيتامينات او معادن او مواد مضادة للأكسدة او دهون مشبعة او أي نوع آخر من الأعشاب والمواد الغذائية

و هي التي يحتاج جسم الإنسان الى تناولها بكميات اضافية.

هناك بعض المكملات الغذائية التي فعلاً نحتاج تناولها من يوم لآخر لأنها تحمل عدد من الفوائد الصحية للجسم و تساعد في الحد من عدد من المشاكل الصحية.

تعرفي علي المكملات الغذائية التي يحتاجها جسمك

الكروميوم

يقلل من امتصاص السكر في الدم و يخفف من الشهية تجاه تناول الحلويات

الثوم

و الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي و يحمي من السرطان

الكولاجين

و الذي يحافظ على جمال بشرتك

البيوتين

الذي يحمي الشعر من الضرر و يقوي الأظافر

الفيتامين سي

مفيد جداً خصوصاً عند المعاناة من الزكام

الأوميغا ٣

لأنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب و الشرايين و تساعد في زيادة نسبة التركيز 

الفيتامين د

حيث تفيد الأبحاث ان المرأة العربية تعاني من نقص حاد في هذا الفيتامين

السيلينيوم

و الذي يساعد على ابعاد شبح الشيخوخة المبكرة

الماغنزيوم

الذي يحمي عضلة القلب و يمنح الهدوء للأعصاب

البروبيوتيك

و هي نوع من البكتيريا الجيدة الموجودة على شكل مكملات غذائية و التي تساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي

 

عن بسمة أبوالدهب

Profile photo of بسمة أبوالدهب

شاهد أيضاً

شوربة القرنبيط

شوربة القرنبيط مفيدة جداً للتخسيس

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: محتوانا حصري لا يمكن نسخه إلا بعد طلب الإذن!!