الرئيسية / الصحة / الرشاقة والريجيم / عصير الخضروات طريق عبورك للصحة والجمال

عصير الخضروات طريق عبورك للصحة والجمال

عند قراءة اسم العصير كثيراً ما يحدث استغراب وذهول عند الجميع ، شيء لا يصدق هل اترك عصير الفاكهة الممتاز ذا المذاق المحبب إلي واستبدله بعصير خضروات ، هل هذا يعقل ؟

تمام قد يحدث هذا التساؤل عند الجميع نظراً لعدم تداوله واستغراب مذاقه ، ولكن إذا أمعنا النظر لأدركنا الفائدة الكبيرة التي تتمتع بها الخضروات وما يعود علي صحتك بالنفع .

عصير الخضروات له مزايا عديدة منها :

  • خسارة الوزن من أهم المميزات فبتناول عصير الخضروات تحصلي علي رجيم طبيعي دون الضرر بجسمك .
  • له قدرة عالية في طرد السموم من الجسم .
  • يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة .
  • يساعد الجسم علي امتصاص كل العناصر الغذائية التي يحتاج إليها.
  • إن الألياف التي تحتوي عليها بعض الخضروات تعمل علي رطوبة الجسم بطريقة طبيعية .
  • يكسبك جمال طبيعي
  • تعزيز نمو الشعر
  • كما أن الخضروات الورقية تعمل علي منع تساقط الشعر

اى من هذه المزايا لها أنواع الخضار التي تناسبها فعلي سبيل المثال

  • للحصول على نظام غذائي صحي وإنقاص الوزن يجب أن يحتوي العصير على الخضروات ذات اللون الأخضر كالبقدونس ، الكرفس ، السبانخ ، الخس ، الجرجير ، النعناع ……..
  • للتمتع بشعر صحي ونمو جيد يجب أن يحتوي عصير الخضروات علي السبانخ ، الجزر ، البصل
  • الحفاظ علي البشرة ومحاربة حب الشباب يجب أن يحتوي عصير الخضروات علي كلاً من القرع ، القرنبيط ، البطاطا ، بالإضافة إلي عصير البرتقال
  • وللحصول علي بشرة صحية متوهجة يجب أن يحتوي عصير الخضروات علي كلاً من الطماطم ، البطاطس ، الملفوف ، الجزر ، الفجل
  • لمحاربة التجاعيد يجب أن يحتوي عصير الخضروات علي كلاً من البر وكلي والفلفل والقرنبيط والطماطم

إن إضافة بعض أصناف الفاكهة إلى عصير الخضروات يقلل من نسبة السعرات الحرارية في الفاكهة كما يساعد علي تقبل طعمة

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

رزان شويحات تتحدث عن أنواع عصائر الخضار

            عصير الخضروات – لتخسيس و بشرة صحية

عن rasha aly

Profile photo of rasha aly
*** كالفراشة متنقلة بين الأزهار *** تأتي بالمعلومة بعبيرها الفتان *** تضعها بكل حب لمن تحب ***

شاهد أيضاً

الأسـبـاب الشائعة التي تؤدي إلي ألام الظهر

الأسـبـاب الشائعة التي تؤدي إلي ألام الظهر

الأسـبـاب الشائعة التي تؤدي إلي ألام الظهر يتساءل الكثيرون عن أسباب ألام الظهر حتي يتفادوها …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: محتوانا حصري لا يمكن نسخه إلا بعد طلب الإذن!!